【断食１日目】

今日から３日間断食開始。自分のルールを示しておこう。

• 固形物は口にしない。
• ほしいと思った水分を取る。
• アイス（クーリッシュ）は飲み物扱い。笑

ただこれだけ。

朝の体重64.9㎏で少し太ってのスタート。モー娘。世代の私は昨日、投票いって外食するんだ♪とはしゃいで食べ過ぎた。

今朝から昼にかけてはOS-1を500ml、缶コーヒーブラック無糖185ml、グリーンスムージー200ml、ヤクルト1000を110ml、SAVAS脂肪ゼロヨーグルト430ml、CCレモン350㎎、お～いお茶500㎎×2で終了。水分は合計2775ml、あとは適度に水を飲もう。

見事に素人感のある内容である。昨日最後の食事が夜21時ぐらでそんなに時間は経っていないのにかなりの空腹感である。それ以外にはトイレの回数が増えているだけで、体調の変化はまだ何もない。

今からバイトなので空腹も忘れることができるだろう。さー行ってきます。