【断食3日目】

今朝の体重62.1kg、、、スタートから2.7㎏落ち。もう朝から空腹はない。食べたいとかもない。便はひょろひょろで少しでる。特にしんどさはない。逆にいつもより快眠で寝坊しそうになった。ちなみにこの断食期間すべて仕事は休んでいない。

水分はマッチ500ml、SAVAS脂肪ゼロヨーグルト430ml、お～いお茶500ml、アクエリアス500ml、PULSカルピス睡眠・腸活ケア200ml、トロピカーナ330ml、今日もご褒美のクーリッシュ1つ♪合計2460ml。

今日は妻の誕生日ということで、牛かつとチキンステーキを作り、私は断食なので見守るだけ。（笑）完全に断食する時期を間違えた。本当においしそうだった。なので酎ハイで乾杯だけはしよう。

明日のおひるごはんから食べ始めるので、明日の朝の体重をまた報告しようと思う。